こんにちは！おこめです。
10月のランニングを記録します。
ランニング記録
練習量
10月は31日ある内、 21日（22時間10分）かけて292.1km走りました。
平均すると、
- 13.9km(63分)×21日
- 9.4km(43分)×31日
目標の達成状況
目標の月間走行距離250kmを達成することが出来ました！
11月に出走予定の久しぶりのフルマラソンへのモチベーションが主な達成要因です。
あと、最終週は仕事を定時で終われたことで、気持ちに余裕もできていました。
練習の結果
TATTA
arbeeeオンラインシリーズ オクトーバー・ラン&ウォーク
5,606位/58,216人
先月に比べて2万人ほど参加人数が増えていました。盛り上がるオンラインイベントだったようで、5,000位台の距離を走れたことは自信に繋がります。
月１タイムアタック〈10月〉10kmの部
45分切りを目指して走りましたが、遠くおよばず．．．
相変わらずスピードアップは課題です。
TATTAサタデーラン～誕生日対抗戦～
チーム8月2日：8位/215チーム
私の貢献度が低く、チームの足を引っ張る結果となってしまいましたm(__)m
終了間際にこの事態に気付き、慌てて追加ランしましたが時すでに遅し。ごめんなさい。
ランニングインデックス
9月から比べるとかなり落ちています💦が、より妥当な結果になった気もします（笑）
予想タイムがほぼほぼ練習タイムと一致していますが、実際のレースではもう少し良い結果を目指したいところです。
過去記録
【1カ月前】2021年9月
【1年前】2020年10月
2021年11月の目標
11月7日に富山マラソンで出走予定です。ここでの成果を目標にします。
- 3:15以内＝かなり厳しいがPBを目指す！
- 3:30以内＝練習通りのタイム。確実に達成したい。
- 4:00以内＝問題発生時のタイム。せめて良い思いでを作りたい（笑）
の三段階で設定したいと思います。
2年ぶりのリアルレース、多くのランナーと走れることが楽しみです。
コメント