こんにちは！おこめです。
7月のランニングを記録します。
ランニング記録
練習量
7月は31日ある内、19日(20時間47分)かけて243.4km走りました。
平均すると、
- 12.81km(1時間6分)x19日
- 7.8km(40分)x31日
目標の達成状況
目標走行距離300kmに対して80%程度の達成率でした。
仕事の忙しさと、気温の高さ、いろんな言い訳を準備してしっかりと中だるみしたことが原因です笑
練習の結果
TATTA
サマーチャレンジ 2021 supported by 日清MCT
5,027位/39,873人
先月より5,000人近く参加者が減ったのに、しっかり1,000位くらい順位ダウン😭
ライバルに置いていかれている。。。
第58回TATTAサタデーラン～好きな寿司ネタ対抗戦～
チームかんぱちの方、ごめんなさい。あまり貢献できませんでした😭
50チーム中ど真ん中の25位でした。
ランニングインデックス
先月から変化なし。練習の強度を上げないと成長できなくなってきている？？
それともただの練習不足？？
過去のランニング記録
【前月】2021年6月
【前年】2020年7月
2020年7月は1ヶ月で92.4kmしか走っていませんでした。
完全にコロナでやる気を削がれていました。。。
2021年8月の目標
今月はもう一度１カ月で300kmを目指します！
一関ハーフマラソンまで2カ月を切ったので、内容はハーフマラソンを意識できるようにするつもりです。今月からは岩手勤務なので、距離を意識しても走りやすいはず(^-^)
あとは、体重を少し落とさないと。。。
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