こんにちは！おこめです。
3週間くらい前から、ランニングシューズをニューバランスの「ハンゾーくん」から「ミニマスくん」に履き替えていました。
ベアフットランを目指す超薄底シューズを履いた結果、私の足にこんな変化が現れました！
- 点字ブロックや小石を踏み、足裏を内出血
- 足底腱膜炎（素人診断）
右足でも小石は踏むのに、不具合が出たのは全て左足でした。
私は2年程前にニューバランスの店舗で足の3Dスキャンを受けた時のことを思い出します。。
「左足のアーチが低いですね。疲れが出やすいんじゃないですか？」
たしかに、見た目で分かるほど左足裏のアーチが崩れています。これが原因じゃないかと考えました。
- 左足はアーチが低く、路面の凹凸を吸収しきれていないのでは？
- シューズの反発力で、左の反発力の無さをごまかしていたのでは？
このまま薄底で走ると足が鍛えられて不具合は改善されるのか、怪我するだけなのか。続けてみたいと思います。
．．．辛くなってきたらすぐ普通のシューズに戻しちゃいそうですが(^-^;
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