ランニングシューズの紐の結び方

スポーツ

こんにちは!おこめです。

ランニングが習慣になってから、ランニングシューズの靴紐(シューレース)について

ちょこちょこ知識がついてきたので、まとめてみました😊

実は気になっていた!ところが見つかれば嬉しいです!

靴紐の通し方

仕事着がスーツの方はご存じかもしれません!

良いビジネスパーソンは足元から!?靴紐の通し方や結び方には結構な種類があります。

革靴であればTPOに合うように靴、靴紐の通し方や結び方を変えておしゃれを楽しむかと思いますが😊

ランニングシューズは機能に特化した結果なのか?靴紐の通し方は

  • オーバーラップ
  • アンダーラップ

の2種類が主流かと思います!

左:アンダーラップ 右:オーバーラップ

オーバーラップとアンダーラップ

調べてみると、こんなかっこいい名前が出てきますが。

靴紐をシューズ上から通すか、下から通すかの違いみたいです😊

オーバーラップとアンダーラップの効果

スポーツ用品店のスタッフの方に尋ねたところ、

  • オーバーラップは紐が伸びにくくスポーティな用途向け
  • アンダーラップは紐が伸びてコンフォート重視

になるそうです!

試しに靴紐の通し方を変えて走ってみましたが、私には違いがよくわからない💦

今は、シューズじっくり見る人へ「スポーティ」アピールするためにオーバーラップで通してます😂

ニューバランスの靴紐長すぎ問題

ニューバランスのランニングシューズを初めて履いた時、「靴紐ながくない?」が最初の感想でした😂

普通に結ぶと、モデルによっては尋常じゃないくらい紐が余るんですよ!

またまた、スタッフの方に尋ねると、エクストラシューレースホールについて教えて頂けました!

ニューバランスのシューズはそれを使うことを前提にしているから靴紐が長いそうです!

エクストラシューレースホール

エクストラシューレースホールの使い方

足首に近い2つの穴の使い方が特徴的です。

まず、穴を1つ飛ばして、自分に近い方の穴にシューズの内側から紐を通します。

そのあと、残った穴にシューズの外側から紐を通して、輪っかを作ります。

できた輪っかに靴紐を通して引っ張ります。

最後に結べば完成です!

エクストラシューレースホールの効果

効果は、フィット感が良くなること!

店員さん曰く「使うかは好みですね」とのこと😂

私は靴紐が余ってしまうので使っています!フィット感も良い!気がする😂

ニューバランス様のシューズへのこだわりが見えるポイントでした✨

靴紐ほどける問題

これも、革靴の靴紐がすぐにほどけるので調べて知ったことが多いです!

仕事が趣味にも活きた事例だと思ってます😂

なんでほどけるのか?

そもそも、靴紐が縛れるのは摩擦があるからで、摩擦は×摩擦係数で決まります。

ということは靴紐をほどけなくするには...

  • ほどけた時よりさらに強く結ぶ
  • 靴紐の素材を摩擦係数の高いものに変える

これが効果的なはずなんですけど...😅

よく伸びる靴紐は、伸びてただけで強く結べてい無かったなんてこともあるので、

強い力で結ぶのはある程度は効果があるように思います!

ほどけにくい靴紐

光沢のある靴紐や、そうめんのような丸い断面の靴紐はほどけやすいです。

そんな靴紐を使ったランニングシューズなんて無いかも知れませんがっ💦

私は雪道のランニングで登山靴を使ってたことがあるんですが、登山靴は耐久性を上げるためなのか?

丸紐なのでしょっちゅう靴紐がほどけていました😅

使い古したランニングシューズと靴紐を取り替えるとほどけにくくなったので、目的に応じて靴紐を変えることも効果的みたいです😊

ほどけにくい結び方

これは知っている方も多いと思いますが、ほんとに効果的ですね!

イアン・セキュア・ノットという結び方です。

この結び方は、ほどけにくい上に、結び目にボリュームが出てちょっとおしゃれ✨らしいです。

この結び方にして、ランニングでも靴紐がほどけることが年に1、2回程度に減りました!

しかも、長い靴紐もスッキリ✨(笑)

なお、イアン・ノットという結び方の方が素早く結べるのでスポーツ向きだそうです😅

まとめますと、

【結びやすい】

  • 蝶結び(シューレース・ノット)
  • イアン・ノット

【ほどけにくい】

  • イアン・ノット

【凄くほどけにくい】

  • イアン・セキュア・ノット

イアン・セキュア・ノットの結び方

ざっくり言うと、蝶結びを2回するだけ!です!

改めてネットで調べてからご説明してますが、どちら側から通すとかは適当でもほどけにくいです🙄

もっと分かりやすく他のブログや動画で説明されてますが、それでも正確にやり方が分からなかったり、結び方ちょっと違っててもほどけにくくなるので、是非チャレンジしてみてください!

まずは靴紐を交差させて、ひと結び。心配性の私は、さらにもうひと結び(笑)

ひと結び、もうひと結び

次に、靴紐で2つの輪っかを作り、輪っかを交差させます。

輪っかをふたつ作ります

片方の輪っかをつま先側から足首側に通します。

まずは蝶結びとおなじように。この後反対の輪っかも通します。

もう片方の輪っかも同じように通します。

結び目に靴紐が2本!蝶結びよりボリューム大なら成功です!

2つの輪っかを引っ張って完成です!ほどくときは蝶結びと同じです♪

まとめ

  • 靴紐を通す時はオーバーラップとアンダーラップを使い分け~
  • エクストラシューレースホールでフィット感アップ!?
  • イアン・セキュア・ノットで靴紐を結べば、ほどけにくい!

参考になれば嬉しいです😚

もっと詳しい方、それは違う!という箇所を見つけた方は教えて頂ければもっと嬉しいです🙇

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